عدم وجود سلامت جنسی، چه پیامدهای منفی‌ای دارد؟
دغدغه‌های مرتبط با سلامت جنسی بسیار گسترده هستند و مواردی نظیر رفتار و تعامل جنسی و روابط را در بر می‌گیرند. همچنین، آن‌ها شامل پیامدهای منفی یا شرایطی مانند موارد زیر هستند:
- ابتلا به HIV-ایدز، عفونت‌های آمیزشی (STIs) و عفونت‌های دستگاه تناسلی (UTIs) و دست‌و‌پنجه نرم کردن با عواقب ناخوشایند آن‌ها نظیر سرطان و ناباروری
- بارداری‌های برنامه‌ریزی نشده و سقط جنین
- اختلال جنسی
- خشونت‌های جنسی
- رسوم زیان‌بار مانند ختنه زنان
نکاتی که به حفظ سلامت جنسی کمک می‌کنند
رعایت چندین نکته ساده، تا حد زیادی به حفظ بهداشت جنسی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی کمک می‌کند.
1) از کاندوم استفاده کنید
برای اینکه رابطه جنسی سالمی داشته باشید و از بیماری‌هایی که از راه ارتباط جنسی منتقل می‌شوند در امان بمانید، از کاندوم استفاده کنید. این روش یکی از مؤثرترین اقدامات برای پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی است.
2) اندام جنسی خود را بشویید
استحمام، بلافاصله بعد از رابطه جنسی ضروری نیست؛ اما شستشوی قسمت خارجی اندام جنسی با آب گرم، از افراد در برابر عفونت‌هایی مانند عفونت مجاری ادراری محافظت می‌کند.
استفاده از صابون‌های ملایم در افرادی که پوست حساسی دارند یا دچار عفونت شدید واژن شده‌اند، توصیه نمی‌شود. این صابون‌ها ممکن است باعث خارش و تحریک اندام جنسی شوند.
در آن دسته از اقلیت‌های مذهبی که مردان ختنه نمی‌شوند، باید پوست انتهای آلت تناسلی به عقب کشیده شده و ناحیه زیر آن شسته شود.
3) هرگز از دوش واژینال استفاده نکنید
دوش واژینال، یک تکنیک شستشوی داخل واژن است. در این روش معمولاً از ترکیبی از سرکه و آب استفاده می‌شود. محصولات شستشودهنده داخل واژن که در داروخانه‌ها و سوپرمارکت‌ها فروخته می‌شوند، حاوی مواد ضدعفونی‌کننده و معطر هستند. این محصولات در یک بطری یا کیسه عرضه شده و با استفاده از یک لوله، به داخل واژن و به سمت بالا اسپری می‌شوند.
بعضی از خانم‌ها تصور می‌کنند که بعد از رابطه جنسی برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی باید از دوش واژینال، آب و مایعات دیگر برای شستن داخل واژن استفاده کنند. این کار تعادل باکتری‌های مفید و طبیعی واژن را بر هم می‌زند. یک واژن سالم هم دارای باکتری‌های مفید است و هم مضر. ابن باکتری‌ها به حفظ محیط اسیدی واژن کمک می‌کنند. محیط اسیدی از تحریک واژن و ابتلا به عفونت‌ها، جلوگیری می‌کند.
4) بعد از رابطه جنسی مثانه خود را تخلیه کنید
رابطه جنسی، یک عامل خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری است. هنگام رابطه جنسی، باکتری‌ها می‌توانند وارد مجاری ادراری شوند. ادرار کردن به خروج باکتری‌ها کمک می‌کند و احتمال ابتلا به عفونت را به مقدار قابل توجهی کاهش می‌دهد.
احتمال ابتلا به UTI در خانم‌ها، 30 برابر مردان است. از جمله عوامل دخیل در این موضوع، کوتاه‌تر بودن مجرای ادرار در زنان نسبت به مردان است. درنتیجه باکتریهایی که وارد مجرای ادرار می‌شوند، سریع‌تر به مثانه می‌رسند. عامل دیگر، نزدیک بودن مجرای ادرار به واژن و مقعد، در خانم‌ها است. این امر، موجب تسهیل سرایت باکتری‌ها از معقد و واژن، به مجرای ادرار می‌شود.
5) رعایت بهداشت ناحیه تناسلی را پیچیده و سخت نکنید
علاوه‌بر دوش‌های واژینال، دستمال‌های مرطوب، کرم‌ها و اسپری‌های متنوعی در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های آرایشی- بهداشتی به فروش می‌رسند که مدعی هستند نواحی جنسی را تمیز و از بروز بیماری‌های مقاربتی جلوگیری می‌کنند.
بعضی از این محصولات در ساختار خود ترکیباتی دارند که به پوست آسیب می‌زنند و باعث بروز دانه‌های قرمز روی آن می‌شوند. بنابراین بهتر است بعد از رابطه جنسی، ناحیه تناسلی را با آب گرم و یا ژل بهداشتی بانوان شستشو دهید.
7) آب بنوشید
نوشیدن آب کمک می‌کند که بدن شما هیدراته بماند. این امر باعث افزایش ادرار و درنتیجه خروج باکتری‌های بیشتری از مجرای ادرار می‌شود.
8) قبل و بعد از رابطه جنسی، دست‌های خود را بشویید
شستن دست‌ها، بهترین راه از بین بردن باکتریهایی است که با لمس اندام جنسی خود و یا شریک جنسی منتقل می‌شوند. این امر نقشی اساسی در پیشگیری از گسترش عفونت‌ها دارد. زوج‌ها باید شستن دست‌ها را در روتین شستشوی بدن بعد از رابطه جنسی قرار دهند.
نکته: شستن دست‌ها با آب و صابون کافی است.
9) عفونت‌های مخمری را درمان کنید
عفونت‌های مخمری فقط در بانوان دیده نمی‌شود و آقایان نیز به این عفونت‌ها مبتلا می‌شوند. درنتیجه به هنگام رابطه جنسی، زوج‌ها عفونت‌های قارچی را به هم انتقال می‌دهند.
با استفاده از محصولات جنسی با قیمت مناسب در گالری عرضه مستقیم شمیران ، سلامت خود و شریک زندگیتان را ایمن کنید.
برگشت به بالا